怀孕238天，（第34周，33周＋7天）

2009年01月
一	二	三	四	五	六	日
« Dec
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

« 怀孕229天，（第33周，32周＋5天）　　怀孕250天，（第36周，35周＋5天）附：大肚肚贴图 »

今天去上了产前分娩及准备的课程，比较有用啊，内容教教我们这些一点都不懂的大肚子们产前的准备及注意事项，现在医院就是比较人性化。

我整理了一下，准妈妈们觉得有用可以借鉴一下下啊：

（我是在市中医院做的围保）

67979540 产房电话、急诊电话

67447314 -2057/2072 24小时营养热线、母乳喂养热线

产前准备工作

一、胎动

早、中、晚各三次，相加乘以4

二、顺产准备

1. 每天洗澡时，用棉质毛巾蘸温水清洗乳头，然后再涂抹香油、橄榄油、润肤油

2. 每天适量的活动，不能太急躁，活动不能剧烈、不能太累

三、生产必备证书

1. 生育证（一孩准生证）

2. 入院预付费1500.00

3. 夫妻双方身份证

4. 结婚证

5. 围保手册（押金50）

需要准备的物品

一、医院必备的：

1. 产妇纸1~2提

2. 卫生纸（卷纸）1提

3. 卫生巾多备（大号夜用）

4. 至少两个小包被

5. 至少两套小衣服

6. 至少一包小号的纸尿裤

7. 3~4条小毛巾

8. 宝宝用的小碗、小勺，不用奶瓶

9. 妈妈穿的内衣、内裤、牙刷（超软毛的）、牙膏

10. 妈妈穿的前开口睡衣、睡裤（一定不要穿裙子），至少两套

11. 1~2个小盆

12. 红糖、巧克力、奶

二、家里必备的：

1. 宝宝洗澡的澡盆、用品（洗头、沐浴液等等）

2. 30块尿布

3. 弹簧秤

4. 隔尿纸

5. 碘伏（安尔碘）1瓶、医用棉签1包

坐月子

一、环境

1. 安静：不要喧闹，坐月子期间不要有太多人拜访

2. 温度：保持在26~29，如果太热可开空调，但风向不要对着宝宝及妈妈

3. 空气：每天房间要通风换气，通风时孩子要抱到其他房间，通风后，方可抱孩子进房间

二、心情

1. 保持心情愉快

2. 不要生气，千万不要生气，即使生气了，过后不要总放在心上

三、饮食（以下为忌食物品）

1. 生冷（冰箱直接取出的物品不要吃）

2. 辛辣刺激（花椒、大料）

3. 油腻

4. 姜

5. 醋

6. 酱油

水果只要不是冰箱里直接拿出来的，都可以适量吃一些

四、生活习惯

1. 洗脸：温水洗脸，可以抹不刺激的护肤品

2. 刷牙：用超柔软的牙刷热水烫软后，再轻轻刷牙

3. 洗头：洗头时不要用指甲抓，用指肚按摩头皮，洗后切忌不可用吹风机吹干，不能用毛巾包头，要直接用干毛巾擦干头发，最好中午洗头，晚上洗澡

4. 保持妈妈身体清洁干净，每天洗澡时要保持水温稍微偏高，即水是热的，但不烫，洗澡时间5~10分钟

5. 穿鞋一定要穿带后跟的鞋，穿棉袜子

6. 注意休息，不能长时间看书或者看电视，千万不碰冷水，不能太累

7. 每天要给宝宝洗澡，给宝宝洗澡时，要注意三个地方：腋窝、肘窝、耳朵后

母乳喂养

一、下奶偏方：

1. 红糖炖豆腐（水、豆腐一起炖，并放入红糖），水和豆腐一起吃完，连吃10天

2. 芝麻盐，芝麻加盐炒后，碾碎吃

3. 白米花生芝麻粥（白米、花生、芝麻一起熬粥喝）

二、喂奶准备

1. 预产期前一个月，用棉质毛巾蘸温水清洗乳头，然后再涂抹香油、橄榄油、润肤油

2. 喂奶时，妈妈手、奶头要清洗干净

3. 喂奶时间10~15分钟

4. 吃空一侧，然后再吃另一侧

市中医院产房简介

12楼产房、11楼病房

可家人陪伴生产，进小产房

全程录像费用：288.00

若出现破水，要立即去医院，记住拨打产科急诊电话67979540

本日志由开心妈妈于 21:15 编辑

分类：准妈妈的日子 |

发表留言